(نام لاتین: hyperventilation)

شرح بیماری

تنفس‌ سریع‌ عبارت‌ است‌ از تنفس‌ با سرعت‌ زیاد به‌ آن‌ حد كه‌ میزان‌ دی‌اكسیدكربن‌ موجود در خون‌ كاهش‌ یابد، و نتیجتاً تعادل‌ شیمیایی‌ خون‌ موقتاً به‌ هم‌ بخورد. علایم‌ ممكن‌ است‌ طوری‌ باشند كه‌ احساس‌ كنید دچار حمله‌ قلبی‌ شده‌اید.

تنفس‌ سریع‌

كرختی‌ و مور مور شدن‌ در اطراف‌ دان‌، و نیز دست‌ها و پاها

ضعف‌ و از حال‌ رفتن‌

گرفتگی‌ یا انقباضات‌ عضلانی‌ در دست‌ها و پاها

گهگاه‌ غش‌ كردن‌.

درد قفسه‌ سینه‌

منگی‌ یا احساس‌ سبكی‌ در سر

تغییر در نسبت‌ طبیعی‌ اسید به‌ سایر عناصر موجود در خون‌ كه‌ در اثر دفع‌ تنفسی‌ زیادتر از حد طبیعی‌ دی‌اكسیدكربن‌ ایجاد می‌شود. این‌ مشكل‌ معمولاً در اثر تنفس‌ سریع‌ ناشی‌ از اضطراب‌ زیاد به‌ وجود می‌آید.

ندرتاً تنفس‌ سریع‌ ممكن‌ است‌ همراه‌ با تب‌، بیمارهای‌ قلب‌ و ریه‌، یا آسیب‌ شدید به‌ وجود آید.

تعارضات‌ احساس‌ زمینه‌ساز (ترس‌ و خوبی‌ها)

استرس‌

احساس‌ گناه‌

خستگی‌ یا كار زیاد

بیماری‌

مصرف‌ دخانیات‌

نوشیدن‌ الكل‌

از موقعیت‌هایی‌ كه‌ باعث‌ اضطراب‌ می‌شوند پرهیز كنید.

استرس‌ زندگی‌ اتان‌ را كاهش‌ دهید (روش‌های‌ آرام‌سازی‌، مراقبه‌ و غیره‌ را فرا گیرید).

علایم‌ ممكن‌ است‌ ترسناك‌ به‌ نظر آیند، اما معمولاً تنها چند دقیقه‌ طول‌ می‌كشند و آسیب‌ جسمانی‌ به‌ بار نمی‌آورند (اگر چه‌ در بعضی‌ از موارد، علایم‌ ممكن‌ است‌ ساعت‌ها طول‌ بكشند).

در صورتی‌ كه‌ تنفس‌ سریع‌، زیاد رخ‌ دهد و علت‌ آن‌ اضطراب‌ باشد، امكان‌ دارد روان‌ درمانی‌ یا مشاوره‌ توصیه‌ شود.

تنفس‌ سریع‌ ندرتاً با یك‌ بیماری‌ جسمانی‌ جدی‌ مرتبط‌ است‌، اما ممكن‌ است‌ علامتی‌ از اختلال‌ هراس‌، ترس‌ بسیار زیاد و بدون‌ دلیل‌ در محل‌ جمع‌ شدن‌ تعداد نسبتاً زیادی‌ از افراد، یا سایر فوبی‌ها باشد.

در صورت‌ بروز تنفس‌ سریع‌، به‌كارگیری‌ دستورات‌ زیر باعث‌ افزایش‌ دی‌اكسیدكربن‌ خون‌ و رفع‌ علایم‌ می‌شود: ـ دهان‌ و بینی‌ خود را كاملاً با یك‌ كیسه‌ كاغذی‌ بپوشانید، سپس‌ به‌ آهستگی‌ درون‌ كیسه‌ تنفس‌ كنید و از همان‌ هوای‌ كیسه‌ استنشاق‌ كنید. هوای‌ موجود در كیسه‌ دی‌اكسیدكربن‌ بیشتری‌ نسبت‌ به‌ هوای‌ آزاد دارد. ـ حدود 3-1 دقیقه‌ این‌ كار را ادامه‌ دهید. ـ كیسه‌ را كنار بگذارید و برای‌ چندین‌ دقیقه‌ به‌طور طبیعی‌ تنفس‌ كنید (یك‌ تنفس‌ هر 6 ثانیه‌).

در صورت‌ لزوم‌، این‌ كار را تكرار كنید تا علایم‌ كم‌ یا ناپدید شوند. ـ در صورت‌ بازگشت‌ علایم‌، این‌ كار را هر چند بار كه‌ لازم‌ است‌ انجام‌ دهید. (شاید مایل‌ باشید كه‌ یك‌ كیسه‌ پلاستیك‌ را همیشه‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشید تا بتوانید پیشگیری‌ لازم‌ را به‌ عمل‌ آورید).

دخانیات‌ مصرف‌ نكنید. نیكوتین‌ یك‌ ماده‌ محرك‌ است‌.

معمولاً دارویی‌ برای‌ این‌ اختلال‌ ضرورت‌ ندارد.

پس‌ از درمان‌، كارهای‌ روزمره‌ خود را هر چه‌ زودتر از سر گیرید. ورزش‌ به‌ كم‌ كردن‌ اضطراب‌ كمك‌ می‌كند و وقتی‌ كه‌ ورزش‌ می‌كنید تندتر نفس‌ كشیدن‌ طبیعی‌ است‌ و اشكالی‌ ندارد.

مصرف‌ كافئین‌ (قهوه‌، چای‌، نوشابه‌، شكلات‌) را كم‌ كنید. این‌ یك‌ ماده‌ محرك‌ است‌ و ممكن‌ است‌ باعث‌ آغاز تنفس‌ سریع‌ شود.

اگر شما یا یكی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ علایم‌ تنفس‌ سریع‌ را دارید كه‌ با خوددرمانی‌ بهتر نشده‌اند.

اگر علایم‌ زیر به‌ هنگام‌ حمله‌ تنفس‌ سریع‌ رخ‌ دهند: ـ غش‌ كردن‌. ـ نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌ ـ تب‌ ناگهانی‌

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: